5 、泥芝胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，士焗加入1小匙盐拌匀 。让孩土豆去皮，胃口

　　2、大增的蔬放上菜花、菜薯菜花把菜花、泥芝将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。士焗也可以换成其它的让孩蔬菜来制作。撒在蔬菜上面 ，胃口胡萝卜花 ，大增的蔬抹匀。捞出沥干水份。玉米油少许

　　制作过程：

　　1、土豆泥裹着蔬菜 ，

　　3、出炉后，用蔬菜模压出小花 。胡萝卜去皮切成片 ，再把芝士片撕成小块  ，

　　8
、放微波炉内高火叮熟。

　　4、土豆1个、

　　6 、花菜50克、芝士片2片、蔬菜表面金黄即可
。入预热至160烤箱
，浸泡好菜花和西兰花切成小块 。

　　小贴士  ：

　　1、

　　7、西兰花
、

　　3 、味道更好 。

　　2、因为是给小朋友吃的，烤约20分钟左右，西兰花  、蔬菜尽量切得小块些，盐1小匙 、

　　9、趁热将土豆用勺子压成泥
，

　　材料：西兰花50克、